단감의 효능 떫은 감은 우리나라 전통종으로 홍시나 곶감으로 만들어지고 현재 재배되고 있는 단감은 모두 일본에서 유입된 것이라 합니다. 감은 성숙도에 따라 단감, 홍시, 곶감 등으로 나뉜다고 합니다. 단감은 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 사과보다 17배, 오렌지보다 3배 많아 감기에 좋으며, 면역력 유지에 도움이 된다. 단감의 비타민C와 폴리페놀, 카로테노이드 등이 항산화 기능이 우수하고 칼륨과 폴리페놀 화합물이 나트륨 배설을 촉진시켜 혈압 상승을 억제하는 효능이 있다고 한다. 비타민A가 많아 숙취 예방과 숙취 해소에 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮춰준다. 단감의 풍부한 식이섬유가 배변 활동에 도움을 준다고 한다. 또 100g에 44kcal로 칼로리 낮아 다이어트에 도움이 된다. 또한 비타민..
