단 거 당길 땐 브라우니가 딱이지!👀 인스타 구경하다가 브라우니를 보니까 오랜만에 브라우니가 먹고 싶어져서 인스타 cookistwow의 브라우니 레시피를 참고해서 설탕 양을 살짝 줄여서 구워봤어요. 구운 후 적당한 크기로 잘라서 냉동해 뒀다가 생각날 때 하나씩 꺼내 먹으면 참 좋아요 :D 브라우니 정사각형 3호 19.5 x 19.5 x 4cm 사용 무염버터 110g 다크 초콜릿 커버취 220g 달걀 3개 설탕 85g 바닐라 익스트랙트 1/2t 코코아파우더 40g 박력분 80g 소금 1/2t 슬라이스 아몬드 적당량(생략 가능) 1T = 큰 계량 스푼(15ml) 1t = 작은 계량스푼(5ml) ⁘ 가루류(코코아파우더, 박력분, 소금) 3회 체 치기 ⁘ ⁘ 오븐 180˚C에서 10~15분 예열하기⁘ 내열유리에..

우설 연중 계속 우설은 소의 혀를 말한다. 소 한 마리에서 나오는 우설의 무게는 대략 1.2kg ~ 1.5kg으로 혀뿌리 또는 혓날이 붙어 있는 상태로 판매된다. 다른 살코기나 내장류에 비해 식감이 부드러우면서도 독특함 조직감과 담백한 맛을 가지고 있다. 우리나라 음식에서는 우설을 편육의 재료로 최고로 꼽는다. 우설은 데쳐서 양념에 찍어먹거나 곰탕의 재료로 쓰거나 찜, 조림, 전골 등에 이용하고 외국에서는 채소와 함께 스튜를 하거나 샐러드, 오르되브르로(애피타이저) 등에 이용한다. 우설에는 단백질과 비타민 B군, 철분과 아연 등의 미네랄 성분이 풍부하고 심장 건강에 좋은 지방산을 함유하고 있다. 판토텐산 성분이 들어 있어 비타민 C의 기능을 지원하며 피부 미용에도 좋다. 풍부하게 함유된 비타민 B12는 ..

카사바 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 대극과의 낙엽관목으로 남아메리카가 원산지이며, 베트남, 인도네시아 등의 아시아에서도 재배되고 있다. 세계 8대 식물 중 하나로 각광받고 있는 카바사는 열대지방에서는 중요한 탄수화물 공급원으로 활용되어 왔다. 마니오크라고도 한다. 길쭉한 고구마와 같은 모양으로 껍질은 갈색을 띠고 속은 흰색을 띠며, 열을 가하면 속이 반투명한 노란색으로 변한다. 카사바의 덩이뿌리를 말려서 채취한 전분을 타피오카(tapioca)라고 하는데 버블티에 들어가는 게 바로 이 타피오카 전분으로 만든 타피오카 펄이다. 또한 밀가루, 옥수수가루보다 찰기가 있어 빵이나 만두를 만들 때도 사용되며 우리가 먹는 깨찰빵에도 타피오카 전분이 사용된다. 원산지인 남미에서는 끓이고 으깨거나 튀김, 구이 등 다양한 요리에..

생크림이 들어간 촉촉한 머핀💧 고소한 크림치즈와 달콤한 초콜릿의 환상적인 만남! 도서, 버터 없이 만드는 초콜릿 베이킹의 초콜릿 크림치즈 머핀을 참고해서 만들어 봤어요. 원래 레시피에서는 9구 머핀틀을 사용하는데 저는 6구를 사용해서 비주얼에 큰[!] 차이가 있습니다만, 요거 정말 촉촉하니 맛있더라구요! 크림치즈와 초콜릿을 좋아하신다면 꼭 한번 만들어보세요! 😘 초콜릿 크림치즈 머핀 크림재료 _ 크림치즈 100g 슈가파우더 20g 생크림 30g 전분 1t 초코칩 30g 재료 _ 생크림 130g 계란 1개 설탕 80g 다크초콜릿(55%) 60g 박력분 80g 코코아가루 20g 베이킹파우더 1/2t 베이킹소다 1/4t 1T = 큰 계량스푼(15ml) 1t = 작은 계량스푼(5ml) ⁘ 생크림, 계란은 30분..

닭 모래주머니 연중 계속 닭은 아시아 및 각 국가에서 중요한 식량자원으로 사육되고 있다. 닭의 소화기관인 모래주머니를 뜻하는 식재료로 닭의 위와 이어진 '근위'를 말하며, 흔히 '닭똥집'이라고도 한다. 이가 없는 닭의 경우 먹이를 잘게 쪼개는 작업이 이 '근위'에서 이루어지게 된다. 강한 힘으로 신축함으로써 근위 내의 음식물을 문질러 깨뜨리는 기능을 하기 때문에 건과 근이 잘 발달되어 지방이 거의 없으며 단단하면서도 쫄깃한 식감을 가지게 된다. 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 나므로 모래주머니의 풍미를 맛보고자 하면 소금구이나 튀김으로 그렇지 않다면 볶음, 꼬치구이 등으로 이용한다. 닭 모래주머니에는 비타민 K, 비타민 B와 철분이 풍부하게 함유되어 있다. 풍부한 비타민 B와 철분이 면역력을 강화시켜주고 ..

간단한 재료로 빠르게 무쳐내는 상추 요리. 날씨가 무덥다 보니 봄인지 여름인지 헷갈릴 지경이 되었네요💦 어머니 친구분이 주말농장을 하시는 덕에 저희 집 냉장고에 상추가 끊임없이 공급(?)되고 있답니다 👀 상추는 간단하게 쌈 싸 먹어도 맛있지만 오늘은 고기 굽는 김에 고기와 잘 어울리는 상추겉절이로 빠르게 무쳐봤어요. 고기 구우실 때 빠르고 간단한 상추겉절이 쉽게 무쳐보세요 :D 상추겉절이 상추 5~6장 양파(小) 1/4개 멸치액젓 1T 고춧가루 0.5T 참기름 0.5T 통깨 1t 1T = 어른 밥숟가락 1큰술 1t = 찻숟가락 1작은술 상추는 깨끗히 씻어 물기를 털어주고 양파는 얇게 썰어주세요. 양파가 없다면 생략하셔도 괜찮아요. 믹싱볼에 상추를 큼직하게 뜯어 넣고 채 썬 양파를 넣고 멸치액젓 1T, 고..

간단하고 손쉬운 한 그릇 요리! 김밥하고 남은 맛살을 어떻게 처리할까 하다가 간단하고 쉬운 맛살 덮밥을 만들기로 했어요. 좀 더 부드러운 게맛살 제품을 사용하시면 더 맛있어요. 맛살 덮밥 소스 _ 물 100ml 간장 1/2T 설탕 1/2T 치킨스톡 ~1t 전분 1t 재료 _ 밥 1 공기 맛살 2개 계란 2개 소금 한 꼬집 맛술 1/2T 식용유 1T 쪽파(또는 대파) 조금(생략가능) 1T = 어른 밥숟가락 1큰술 1t = 찻숟가락 1작은술 냄비에 소스 재료(물 100ml , 간장 1/2T, 설탕 1/2T, 치킨스톡 ~1t, 전분 1t)들을 담고 섞어주세요. 냄비를 불 위에 올리고 저어주고 부글부글 끓다가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. 맛살은 반 자르고 잘게 찢어주고 쪽파(또는 대파)는 얇게 썰어주세요. 쪽파 ..

수구레 연중 계속 수구레는 고기값이 비쌌던 시절 서민들의 단백질을 채워준 고마운 식재료로 지금까지 영양 음식으로 각광 받고있다. 소의 가죽 껍질과 쇠고기 사이의 아교질을 말하며, 소 한마리에서 약 2kg 정도 나오는 소 목덜미 아래 특수 부위이다. 일부 경상도 지역에서는 수구리라고도 부른다. 쫄깃하게 씹히는 식감과 고소한 맛이 특징으로 수구레를 이용한 국밥과 수구레편이 있으며 볶음이나 국수의 고명으로 이용한다. 수구레는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하고 피로회복에 도움을 줄 수 있다. 지방이 적고 콜라겐과 엘라스틴 등의 성분이 풍부하여 피부 미용과 관절 기능을 강화시키고 철분도 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효능이 있다. 칼슘성분이 다량 함유되어 있어 뼈 건강에 좋아 골다공증 예방에 도움..

달콤한 단호박 베이킹💖 영양만점 단호박 듬뿍 넣어서 촉촉한 단호박 머핀을 만들어요. 넛멕가루가 들어가면 맛과 향기가 더욱 좋아져요. (❁´◡`❁) 단호박 머핀 단호박 120g 우유 1T 무염버터 80g 설탕 60g 계란 1개 박력분 120g 베이킹파우더 1/2t 시나몬 파우더 1/2t 넛멕 파우더 1/4t(생략가능) 호박씨 적당량 호두 또는 피칸 적당량(생략가능) 1T = 큰 계량 스푼(15ml) 1t = 작은 계량스푼(5ml) ⁘ 상온의 무염버터, 계란 준비하기 ⁘ ⁘ 가루류(박력분, 베이킹파우더, 시나몬 가루, 넛멕 가루) 3회 체에 치기 ⁘. ⁘ 오븐 180˚C로 예열하기 ⁘ 단호박은 씨와 껍질을 벗겨내고 한 입 크기로 잘라주고 전자렌지용 그릇에 담고 뚜껑 닫아 전자렌지에 돌려주세요. 전자렌지(80..

향긋한 쑥갓과 담백한 두부의 만남 :) 입맛 없고 나른한 봄날, 향긋한 쑥갓 간단한 양념으로 가볍게 무쳐내기 쑥갓두부무침 쑥갓 80~100g 두부 1/2모(150g) 소금 조금 깨소금 조금 소금 조금 참기름 조금 국간장 조금 1T = 어른 밥숟가락 1큰술 1t = 찻숟가락 1작은술 쑥갓은 물에 깨끗이 씻어서 물기 털어 준비하기 :) 요 쑥갓에 흙이 많길래 물에 식초 타서 두어 번 헹궈줬어요. 두부 1/2모 키친타올로 물기를 닦아주고 칼을 눕혀 으깨주고 끓는 물에 소금 조금 넣고 쑥갓 줄기부분 30초 정도 데치다가 잎 부분 30초 정도 데치기 요 쑥갓은 줄기 부분이 거의 없어서 그냥 30초 데쳤어요. 데친 쑥갓은 찬물에 재빨리 헹궈주고 물기를 쪼옥 짜고 먹기 좋은 크기로 자른 후 믹싱볼에 담고 으깬 두부도..