어느덧 큰 가을이 성큼 다가왔습니다. 가을이 오면서 선선한 날씨와 함께 우리의 피부도 변화를 겪습니다. 시원한 바람과 건조한 공기는 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문에 가을에도 소홀히 하지 마시고 피부 관리에 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 건강하고 반짝이는 가을의 피부 관리 방법을 함께 알아보겠습니다. 적절한 보습 채워 주기 가을은 공기가 건조해지는 시기입니다. 따라서 피부가 건조해지고 갈라질 수 있으므로, 적절한 보습이 필요합니다. 가벼운 수분 크림이나 로션을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 또한, 보습 크림을 사용하기 전에 피부를 깨끗이 세정하는 것을 잊지 마세요. 탄력을 위한 관리 하기 가을에는 피부의 탄력을 유지하는 것이 중요합니다. 콜라겐을 촉진하고 피부를 탄력 있게 유지하기 위해 비타민 C..

바쁘다 바뻐 현대사회! 현대인들은 항상 바쁜 일상과 스트레스 속에서 생활하고 있습니다. 피로와 스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 동반자가 되었는데요. 피로회복제나 영양제의 힘을 빌리기도 하지만 평상 시에 피로 회복에 도움을 주는 채소를 섭취한다면 우리의 신체와 마음에 더욱 좋을 것입니다. 이 글에서는 피로 회복에 도움을 주는 몇 가지 훌륭한 채소에 대해 알아보겠습니다. 시금치 시금치는 비타민 C, 비타민 A, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 에너지 회복에 도움을 주며, 철분은 혈중 산소 운반을 지원합니다. 비타민 A는 면역 시스템을 강화하고 피로를 줄여줍니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 지원하며 에너지 생산에 필수적입니다. 당..

2023 동행축제 (지역경제 활성화를 위해 전국 각지의 다양한 지역행사와 함께 연계해서 개최하는 소비 촉진 행사)에서 추천하는 9월 지역 축제들을 함께 살펴봐요! 전국 각지의 지역 축제도 즐기고 지역 경제도 살리고 푸짐한 경품 이벤트도 놓치지 마세요 :) 2023 제7회 대한민국 청년의 날 2023. 09. 16(토) 10:00 ~21:00 장소 - 여의도공원 문화의 마당 크리에이터 페스티벌, 토크콘서트, 진로 컨설팅 등등 제7회 대한민국 청년의 날 K-POP 콘서트(무료) 18:00~21:00 지정 좌석(사전예약, 선착순)+ 현장 참여 스탠딩 라인업 - 더보이즈, 브브걸, 10CM, 최예나, 엑신, 루네이트, 브라이언 체이스 자세한 사항은 공식 홈페이지를 참고하세요. 제 26회 부천국제만화축제 2023..

아라문의 검 tvn 2023. 09. 09 첫 방송 토, 일 밤 09:20 [총 12부작] OTT - 티빙, 디즈니플러스 연출 - 김광식, 극본 - 김영현, 박상연 출연진 - 장동건, 이준기, 신세경, 김옥빈 외 [아라문의 검]은 한국설화에서 영감을 얻은 판타지 드라마로서, 고대의 가상 대륙, 아스(ARTH)에서 펼쳐지는 대서사시다. 모든 것을 가져야만 하는 것이 왕이기에, 모두에게서 모든 것을 빼앗고, 아스대륙 전부를 정복하여 진정한 아라문 재림의 전설이 되려는 타곤! 반드시 돌아오겠다는 탄야와의 약속을 지키기 위해! 약한 것이 죄가 되지 않는 세상을 만들기 위해! 아스달로 진격하는 아고 연합의 지존, 재림 이나이신기 은섬! 덜 뺏고, 덜 다치고, 덜 죽이는 세상을 만들기 위해, 이아르크에서의 배움을 ..

오늘은 친구 따라 얼마 전에 다녀온 남양주 별내에 위치한 베이커리 카페 하우스 용암을 소개할게요! 요즘 친구가 운전 실력을 키울 겸 서울 근교에 위치한 카페를 종종 다니더라고요. 운전 연습하는 친구 덕에 저도 바람쐬고 있어요:) 맨 첫 사진의 하얀 건물이 바로 메인 건물인데요. 이 건물 자체도 엄청 큰데 별관 1,2 컨테이너도 엄청 커요. 한번 쓱 - 보시면 보시면 좋겠죠 :D 화장실은 별관에는 따로 없고 메인 건물 1층과 2층에, 메인 건물 왼쪽으로 야외 정원이 있고 오른쪽엔 흡연실이 있네요. 1층 메인 건물 한가운데 입구로 들어가시면 바로 주문하는 곳이 있어요. 저는 친구랑 점심 식후에 방문해서 아메리카노만 마셔서 잘 몰랐는데 브런치 메뉴가 몇 가지 있었고 빵 종류가 굉장히 많았어요. 점심시간 지나고..

오늘 찾아간 음식점은 동대문역사문화공원역 인근에 위치한 베트남 쌀국수 전문점 퍼퓰러입니다 :) 하노이식 PHO BO(쇠고기쌀국수) 전문 식당 입니다.동대문디자인플라자에 '서울라이트 DDP 2023' 보러가서 시작 전에 배를 채우기로 했어요! 저는 친구들과 동대문역사문화공원역 12번 출구에서 만나서 걸어갔는데 굉장히 찾기가 쉬웠어요. 2층으로 되어있는데 피크타임은 아니었는지 2층으로 올라갔다가 사람이 없어서 1층으로 다시 내려갔어요. 서울 중구 을지로 44길 2 2층 22:00 영업 종료 전화번호 : 0507-1322-9119 단체석, 포장, 배달, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 제로페이 / 생방송 아침이 좋다 704회(19.02.26) 가게 안 내부고 뭐고 일단 찍고 식사하시는 분들 초상권은 ..

작은 방 또는 원룸, 자취방에서 생활하시며 답답함을 느끼시는 분들을 위해서 오늘은 좁은 방에서도 편안함과 안락함을 느낄 수 있도록 방을 넓어 보이게 연출하는 5가지 방법을 알아봤어요. 밝은 색상 사용 밝은 벽지와 천장 색상을 선택하여 방을 더 넓어 보이게 할 수 있습니다. 특히 흰색, 연한 회색, 연한 베이지와 같은 색상은 공간을 확장시키는 효과가 있습니다. 밝은 색상을 선택할 때 조명도 중요합니다. 방 안에 충분한 자연광이 없는 경우 밝은 인조 조명을 사용하여 방을 밝고 개방적으로 만듭니다. 밝은 색상을 사용하면 공간을 확장시키는 효과를 얻을 수 있지만, 색상을 조화롭게 조합하고 다양한 요소를 고려하여 방을 디자인하는 것이 좋습니다. 큰 거울 사용 벽에 큰 거울을 설치하면 방이 더 넓어 보입니다. 큰 ..

건과일 듬뿍! 견과류 듬뿍! 비스코티에 달콤한 건포도와 무화과 그리고 고소한 호두, 아몬드 견과류가 듬뿍 들어갔어요! 바삭바삭하고 달콤하고 고소한 비스코티 건과일 견과류 비스코티 한번 드셔보세요. 유럽풍 쿠키책의 건과일 견과류 비스코티 레시피를 참고해서 만들어봤는데 달콤하고 고소하고 맛있네요 :) 전통적으로 '비스코티 디 프라토(비스코티)'는 두 번 구워져서 더욱 바삭바삭한 맛을 자랑하는데요. 밀가루, 달걀, 설탕, 아몬드, 잣 등으로 만들어져 고소한 풍미를 느낄 수 있습니다. 비스코티의 딱딱한 식감을 내기 위해 지방성 재료나 이스트, 우유를 사용하지 않았다고 합니다. 두 번 굽기 때문에 오래 보관할 수 있어요. 건과일 견과류 비스코티 A _ 박력분 100g, 그라뉴당 75g, 베이킹파우더 1/2t 달걀..

화를 통제하지 못하면 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치며 대인 관계에 갈등을 초래하게 됩니다. 화를 효과적으로 다스리는 방법을 습득하고 실천한다면, 우리 개인의 안녕과 사회적 안전을 도모할 수 있을 것이며 건강한 사회를 만들어갈 수 있습니다. 이를 위해 오늘은 평상시에 화를 다스릴 수 있는 4가지 방법을 알아보겠습니다. 심호흡 심호흡은 화를 다스리는데 도움이 되는 행동으로 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 것을 의미합니다. 심호흡을 통해 우리는 몸의 긴장을 완화하고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 심호흡은 신경계를 안정시키고 감정을 조절하는 데 도움을 주며, 화를 진정시키고 냉정한 판단을 내릴 수 있도록 도와줍니다. 심호흡은 화를 효과적으로 다스리고 정서적인 안정을 찾는 데 매우 유용한 행동입니다...

꼬릿꼬릿한 스멜이 매력적인 블루치즈! 저는 고르곤졸라 피자로 블루 치즈를 처음 접해보았는데 다른 분들은 어떠신가요? 처음에 블루 치즈 냄새 맡고 발냄새 같은 냄새에 충격 받았던 기억이 납니다(...) 인간은 정말 적응의 동물인지 이제는 그 냄새 조차 익숙해져버린 너란 치즈... 어쨌든! 오늘은 그 꼬릿꼬릿한 마성의 블루치즈 넣고 맛있는 크림 파스타를 만들어 봤어요 :) 블루치즈는 항산화제와 프로바이오틱스를 함유하고 있는 고단백 식품 중 하나에요. 칼슘과 비타민 B2, B12, D 등도 함유되어 있어 건강한 신경 및 혈액 형성에 도움을 줍니다. 하지만 과도한 섭취는 지나친 나트륨 및 지방 섭취를 부를 수 있으니 금물이에요! 블루치즈 파스타 (2인분) 파스타면 140g 물 1L 소금 1T 새송이버섯 1개 베..