노니의 효능 알아보기

약 2000년 전부터 남태평양 원주민들의 약재로 쓰이며 

'신이 내린 기적의 열매'로 불리고 있는 

노니의 효능 알아보기

노니에는 각종 미네랄과 비타민, 폴리페놀, 이리도이드 등 200여 종의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 피토케미컬 성분과 항산화 성분들이 풍부해 활성산소를 억제하고 면역력을 강화시켜주며, 세포의 노화를 예방해 노화 방지에 좋고 제로닌과 담나칸탈 성분이 풍부해 암세포의 번식을 억제하며 파괴를 유도하는 등 암 예방을 도와주고 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다.

노니는 특히 만성염증에 좋다고 하는데 노니에 함유되어 있는 손상된 세포를 재생시키는 프로제로닌 성분이 자외선에 의해 손상된 피부의 재생에 좋으며 요산 수치를 떨어트려서 통풍에 도움을 준다고 합니다. 스코폴레틴 성분이 혈관을 확장시키는 작용을 해 혈압을 조절해주고 칼륨 또한 풍부해 고혈압 개선에 도움을 주며, 심혈관 질환 개선에 좋으며 염증 억제를 도와 통증 완화와 관절염 개선을 도와주고 역류성 식도염과 위궤양 등 염증으로 인한 다양한 질병의 예방에 도움을 준다고 합니다.

또한 염증 유발 성분인 사이토카인을 억제하여 여성의 월경통 감소에 효과를 볼 수 있으며 노니에 풍부한 세로토닌과 멜라토닌 성분이 혈당을 개선하여 당뇨병 예방에 효과적이라고 합니다. 원활한 혈액순환을 도와주고 손상된 간세포 조직의 회복을 돕는 등 간 기능 강화와 각종 간질환의 치유을 돕고 숙취해소를 돕는다고 합니다. 또한 신경 호르몬을 활성화시켜 우울증 완화와 불면증에 탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

노니에 함유된 풍부한 미네랄과 비타민 성분이 기미와 주근깨, 피부 주름을 예방해주는 등 피부 미용에 좋으며 제로닌과 프로제로닌 성분 역시 신진대사를 촉진하여 기력 회복과 피로 해소에 효과적이라고 합니다. 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 오래 지속시키고 원활한 배변활동을 도와 변비의 예방과 해소에 도움이 되며, 신진대사를 촉진하여 지방 연소와 체중 감량을 돕기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 

정말 다양한 영양소와 효능을 가지고 있는 노니입니다만, 각성 효과가 있어 수면 전에 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 몸에 열이 많거나 고혈압이나 신장 질환, 임산부나 수유 중인 여성의 경우 함부로 섭취해서는 안된다고 합니다. 노니 분말의 권장량은 약 3g으로 과다 섭취하거나 체질에 맞지 않을 경우 설사나 복통, 가려움증을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다.