캐모마일 효능 알아보기

캐모마일

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캐모마일은 인도와 유럽이 원산지인 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 다년생 식물로 고대 로마제국에서부터 섭취해온 허브이다. 캐모마일은 이름은 '땅에서 나는 사과'라는 뜻으로 이름처럼 달콤하고 상쾌한 사과향이 난다. 부드럽고 좋은 향을 가지고 있어 주로 차로 마시거나 생활용품으로 이용된다.

 

캐모마일은 따듯한 우유와도 잘 어울려 밀크티로 만들어도 좋다.

캐모마일에는 베타카로틴과 비타민 A, 비타민 C 그리고 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있다. 풍부한 항산화 성분이 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거해주고 면역력을 증가시켜주고 피부의 노화를 예방해주고 피부 미용에 도움을 준다. 캐모마일은 항염 효과와 진정 효과를 가지고 있어 구내염, 인후염, 관절염의 통증을 완화시켜주고 피부염과 여드름 진정에 도움을 준다. 또한, 두통과 편두통, 신경통 등의 통증에도 효능이 있다.

 

캐모마일은 긴장을 완화시켜주고 몸을 따듯하게 해주는 효과가 있어 심신을 안정시켜주며 불면증 해소와 숙면에 도움을 준다. 또한, 근육을 이완시켜 과민성 대장증후군이나 스트레스성 위염 등의 위장장애에 도움을 주고 노폐물과 독소를 배출시켜주며 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능을 가지고 있으며 캐모마일에 함유된 에스트로겐 성분은 생리통을 완화시켜주고 자궁 냉증에 긍정적인 영향을 주어 여성에게 좋다.

 

캐모마일은 무카페인으로 임산부도 마실수 있는 차지만 과다 섭취 시 자궁 수축 작용과 과민증이 일어날 수 있고 심한 경우 유산에 이를 수 있기 때문에 임산부의 경우 섭취에 조심해야 한다. 또한, 캐모마일에 함유된 쿠마린은 지혈작용을 방해하기 때문에 수술을 앞둔 환자의 경우 한동안 섭취하지 않는 것이 좋다. 국화 알레르기나 꽃 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋다.

 

고르기와 보관방법

캐모마일 전체를 말린 것이 좋으며 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋다.

 

직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관한다.