현대 사회에서 바쁜 일상 속에 많은 사람들이 스트레스를 경험합니다. 많은 일과 속에서 차는 단순한 음료가 아니라, 일상의 여유로움을 선사하는 의미를 갖고 있습니다. 차를 마시면서 몸과 마음을 편안하게 만들고 새로운 에너지를 얻을 수 있습니다. 차를 마시며 깊은 호흡을 하고 차의 향기를 감상하며 현재의 순간에 집중해 보세요. 명상과 같이 마음을 진정시키고 내면의 평화를 찾는데 도움을 줄 것입니다. 이 글에서 스트레스 해소에 좋은 차 5가지에 대해 알아볼게요. 카모마일 차 진정 효과로 유명한 허브 중 하나입니다. 카모마일렌과 비스코스산 등의 화합물을 함유하고 있어 긴장을 완화시키고 안정감을 주는 것으로 알려져 있습니다. 불안한 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 늦은 오후나 잠..

에어프라이어로 쉽고 간단하게 만드는 몬테크리스토 샌드위치. 몬테크리스토 샌드위치는 마지막에 빵가루를 입힌 후 기름에 튀기게 되는데 에어프라이어를 활용해서 남녀노소 어렵지 않게 만들 수 있어요! 안전하게 그리고 간단하게 몬테크리스토 샌드위치 맛있게 만들어 보세요! "몬테크리스토 샌드위치"는 전통적인 아메리칸 샌드위치의 변형 중 하나로, 주로 샌드위치와 프렌치 토스트의 특징을 결합한 요리입니다. 이 요리는 빵 사이에 햄, 치즈, 그리고 종종 터키, 치킨 등의 고기를 넣고, 그 위에 계란을 풀어 바른 후 튀겨서 만들어집니다. 이 샌드위치는 주로 붉은 베리 또는 메이플 시럽과 같은 단맛의 소스나 가루 설탕을 곁들여 섭취됩니다. 주로 아침 식사나 브런치에 먹는 음식으로, 미국의 다양한 식당과 카페에서 찾아볼 수 ..

현대 사회에서 더 나은 대화, 소통, 관계 형성을 위해 사회성은 꼭 필요합니다. 독서는 사회성 향상의 핵심적인 활동으로 주목받고 있습니다. 다양한 이야기와 캐릭터를 접하면서 공감력과 의견 교환 능력을 키우고 다양성을 이해하고 포용하는 태도를 갖는 데 도움이 됩니다. 이는 사회에서 성공하기 위한 중요한 요소로, 현대 사회에서 사회적인 관계를 강화하고자 하는 많은 사람들에게 강력히 권장되는 가치 있는 활동입니다. 자아 이해와 성장 자기 계발 서적과 철학적인 작품은 자아의 가치, 목표, 신념에 대한 고찰을 통해 개인적인 성장과 이해를 도와줍니다. 자기 계발서적은 개인의 강점과 약점을 파악하고 개선하는 방법을 제시하고 철학적인 작품은 인생의 의미와 개인의 가치관, 세계관을 형성하는 데 도움을 주며 이를 통해 자..

연중 내내 볼거리가 넘치는 DDP에서 8월 31일(목)부터 9월 10일(일)까지 이 개최됩니다! 디지털 기술로 구현되는 새로운 자연에 대한 예술적 경험 전 세계적으로 발생한 감염병과 기후변화는 우리의 일상에 많은 변화를 가져왔습니다. 우리는 주거 및 상업 공간 안에서 대체 자연을 만나는 일이 익숙해졌고 TV와 스마트폰 같은 영상 시스템이 내장된 기기들을 통해 스크린 속에서 대체 자연을 경험하며, 실제 자연에 대한 욕구를 충족시키게 되었습니다. VR은 현실에서만 경험할 수 있었던 자연을 가상공간에서 생생하게 체험할 수 있도록 만들었습니다. 2023 서울라이트 DDP는 ‘태초로부터 존재해 온 실제 자연(real nature)과 인류가 창조한 기술적 자연(technological nature)이 공존할 수 있..

독서는 우리가 이 세상을 더 잘 이해하고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있게 하는 지름길 중 하나입니다. 지식 습득, 학습, 창의력 개발 이외에도 책 한 권으로 우리는 새로운 세계를 접하고 그 안에서 우리를 기다리는 놀라운 경험들을 만날 수 있습니다. 이 글에서는 독서의 힘에 초점을 맞춰서 우리 몸과 마음에 어떤 변화를 가져다주는지 함께 살펴보겠습니다. 스트레스 감소 독서는 긴장된 마음을 해소하고 긍정적인 감정을 불러일으키는 효과가 있습니다. 독서를 통해 마음을 이야기 속으로 빠져들게 함으로써 일상적인 스트레스와 긴장을 완화할 수 있습니다. 책의 세계로 빠져들면서 현실의 걱정을 잠시 잊을 수 있습니다. 문학 작품이나 자기 개발 서적은 감정적인 안정감을 제공할 수 있습니다. 주인공의 이야기나 저자의 통찰을 ..

백종원 님의 new 새둥지전 양을 줄여서 만들어 봤어요. 한 번쯤은 꼭 만들어 먹어봐야지 하고 찜했던 레시피인데 이번에 기회가 돼서(?) 만들어 봤어요. 혼자 먹기엔 좀 많은 거 같아서 양을 좀 줄여봤는데 감자 1개가 커서 그런지 계란이 2개가 들어가서 그런지 이것도 아주 든든하더라고요😁 짭조름하고 담백해서 브런치로 손색이 없어요! 짭짤하게 만들어 맥주 안주로 먹어도 좋을 듯!👍 새둥지전 감자 1개(240g) 베이컨 2개 (37g) 달걀 1~2개 꽃소금 1/2t 식용유 2T 파슬리가루·후추 조금 1T = 어른 밥숟가락 1큰술 1t = 찻숟가락 1작은술 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 감자는 되도록 얇게 채 썰어주시고 베이컨도 썰어주세요. 베이컨은 커피포트 뜨거운 물 부어서 샤워(...)시켜줬어요. 채 썬 감자를..