오렌지 6월 ~ 10월 오렌지는 비타민 C가 풍부해 스트레스 완화에 좋은 식품이다. 오렌지는 한 개로 하루 성인의 비타민 C 일일 섭취 권장량을 충당해주고 항산화 성분 또한 풍부하여 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 뛰어나며 피부 탄력 유지와 피부 노화 방지를 방지해주는 등 피부 미용에 좋으며 피로 회복를 돕고 면역 기능을 증진시켜 감기 예방에 도움이 됩니다. 오렌지 내 플라본 화합물질은 콜레스테롤을 저하시키며 혈압강화작용에 도와 고혈압을 예방해주며 당뇨병과 같은 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 호주 시드니대학 웨스트 미드 의학연구소의 연구 결과 일주일에 오렌지 한 개만 먹어도 노화에 따른 노인성 황반병성 예방에 도움이 된다고 합니다. 오렌지에 함유된 항산화 물질인 플라바논이 뇌졸중 등의 심혈관 ..
