람부탄 효능 알아보기 7월~8월 말레이시아가 원산지인 과일로 동남아시아의 열대 지역에서 주로 재배해 왔으며 현재는 다른 대륙의 열대 지역에서도 재배되고 있다. 람부탄이라는 이름은 말레이시아어로 '털이 있는 열매'라는 뜻으로 돌기가 난 껍질 때문에 생긴 이름이다. 잘 익은 람부탄은 껍질을 손쉽게 깔 수 있고 과육은 흰색으로 과즙이 많으며 달고 신 맛을 가지고 있다. 람부탄은 이동 중 부패할 수 있어 냉동 상태로 국내에 수입된다. 람부탄에 함유된 다량의 비타민 C가 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하여 피부미용에 좋으며 면역력을 증진시켜주고 피로 해소와 스트레스 해소에 효능이 있다. 비타민 C가 손상된 혈관 벽을 강화하고 복구하여 심혈관계 질환에도 좋으며 사포닌과 타닌 성분이 함유되어 항암작용이 탁월하다...

두리안의 효능 알아보기 5월~8월 두리안은 말레이시아가 원산지인 열대 과일로 '천국의 맛'과 '지옥의 냄새'를 모두 가지고 있다고 하여 동남아시아에서는 '과일의 왕'으로 불린다. 말레이시아, 태국, 베트남, 캄보디아, 인도네시아, 브루나이, 필리핀 등에서 재배되고 있으며 7~8월에 갈색으로 익고 떨어진 두리안을 수확한다. 두리안은 나무에서 떼지 않고 자연스럽게 익어서 떨어지는 것을 수확하는데, 자연 상태에서 키운 두리안이 과육이 적으나 맛이 뛰어나다. 두리안에 풍부한 비타민 C가 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하여 노화방지에 좋고 감기 등의 질병 예방과 피부 미용에 좋다. 비타민 C 뿐만 아니라 비타민 B1, B2, B3, B5, B6 등 비타민 B군의 함량이 높아 피부 노화 예방에 좋고 피로 해소에..

리치의 효능 알아보기 5월~10월 리치는 중국 남부와 베트남, 말레이시아에서 재배되는 열대 과일로 1775년 자메이카에 전해지면서 서반구로 도입되었으며 지금은 동남아시아 일대, 오스트레일리아, 미국 플로리다 등에서 재배되고 있다. 리치의 껍질은 뻣뻣하고 돌기가 있지만 껍질 안의 과육은 하얗고 투명하다. 맛이 부드럽고 달콤하며 신맛이 나고 특유의 독특한 향을 가지고 있다. 리치에는 항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하다. 폴리페놀과 비타민 C는 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하며 면역력을 향상해주고 주름 개선과 노화 방지 효과가 뛰어나 피부 미용에 효과적이며 암을 예방하는 효능이 있다. 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관 건강을 도와주고 파킨슨, 알츠하이머, 심혈관계 질환 예..

열대과일 망고는 요리의 주재료에서 디저트까지 다양하게 활용되는 과일. 부드럽고 달콤한 망고의 효능을 알아봤어요. 제철 시기5월~10월 망고에는 항산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀, 오메가 3과 불포화지방산을 함유하고 있어 활성산소에 의한 세포 손상을 막아주고 간에 있는 독소를 해독하는 작용을 하며 항암효과와 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 또한, 베타카로틴이 천식, 대장암, 유방암 예방에 도움을 준다고 합니다. 망고에는 비타민 A와 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등 여러 비타민 군이 풍부하여 여드름을 예방해주는 등 피부 미용에 좋으며 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고 비타민 K는 골절 예방과 칼슘 흡수를 돕는다고 합니다. 망고의 식이섬유와 펙틴이 혈청 콜레스테롤의 수치를 줄여주고 칼슘 함량이..