햄프씨드 효능 알아보기 견과류 '잣'과 비슷한 맛으로 고소한 맛이 강하다고 합니다. 쌀과 함께 밥을 짓거나 간단하게 국, 반찬, 주스, 요거트에 곁들이는 등 각종 요리에 활용할 수 있다고 합니다. 햄프씨드는 대마초로 알려진 대마 종자의 껍질을 제거한 씨앗으로 시중에 판매하는 것은 씨앗의 껍질에 든 마약 성분을 제거하기 때문에 안전하게 섭취할 수 있다고 합니다. 햄프씨드에는 베타카로틴, 불포화지방산, 비타민E, 마그네슘, 인, 칼륨 등의 비타민과 미네랄 풍부하며 철분, 아연 등의 성분도 풍부해 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 햄프시드에는 불포화 지방산(오메가 3, 6, 9)과 아르기닌이 풍부하게 함유되어 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하며 혈관 건강에 도움을 주어 고혈압, 심장 질환 예방에 도움을..

미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 블루베리의 효능을 알아봤어요.'베리'라는 이름 때문에 베리류로 오해하지만 블루베리는 진달래과라고 하네요! 제철 시기7월 ~ 9월 블루베리에는 뛰어난 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용으로 활성산소를 억제해주고 암 예방 효과와 뇌세포 노화 방지, 몸의 노화를 예방하여 준다고 합니다. 또한, 안토시아닌은 피를 맑게해주고 비타민 A와 비타민 E가 함유되어 콜레스테롤과 중성지방으로 인한 심장병, 동맥경화 등의 성인병을 예방해주며, 당뇨병의 예방에도 도움을 준다고 합니다. 안토시아닌이 뇌의 퇴화를 유발하는 활성산소와 염증을 막아주며 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 장내 유해물질이 쌓이는 것을 막아주어 대장암을 예방해주고 비타민 C와 비타민 E가 뇌기능을..