뽕나무의 열매 '오디' 효능 알아보기 5월 ~ 6월 오디는 항산화 물질인 안토시아닌과 루틴, 비타민 E가 풍부해 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하여 세포의 손상을 막아 세포 노화를 방지해주며 피부 탄력을 증진시켜준다. 눈의 피로와 시력 개선에 좋고 결막염이나 안구건조증 등의 안구 질환을 예방하는 등 눈 건강에 효과적이다. 오디에 함유된 레스베라트롤은 암세포의 성장을 억제하여 암 예방에 도움을 준다. 오디에 함유된 리놀산과 루틴, 가바 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해 준다. 혈당과 콜레스테롤을 낮춰주어 고혈압과 심근경색 등 심혈관 질환을 예방해준다. 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아 당뇨를 예방해주고 인슐린 분비를 촉진시켜..
