도토리 효능 알아보기 9월 ~ 12월 너도밤나무, 갈참나무, 졸참나무, 떡갈나무 등의 나무 열매를 통틀어 도토리라고 한다. 우리나라 산야에 널리 분포하고 흔하게 볼 수 있어 예로부터 구황작물로 이용되어왔으며, 도토리를 이용해 만드는 도토리묵은 쉽게 접할 수 있는 우리나라 고유 음식 중 하나이며 지금은 별식 또는 다이어트식으로 찾는다. 도토리에는 탄닌, 플라보노이드 등의 폴리페놀 성분이 함유되어 체내 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하며 노화를 방지하고 각종 성인병 예방에 도움을 준다. 풍부한 탄닌 성분이 소화를 돕고 모세혈관을 튼튼하게 하는 역할을 하고 우리 몸속 각종 세균과 바이러스를 억제하며 당분의 흡수를 억제하는 역할을 하여 당뇨환자에게 좋다. 또한, 설사를 멈추게 하는 지사 작용과 피를 빨리 멎..
