구기자의 효능 알아보기 7월~11월 구기는 가지과에 속하는 낙엽성 활엽 관목으로 한국, 중국, 일본에서 분포한다. 중국에서 하수오, 인삼과 함께 한방 3대 명약으로 불리는데 열매는 구기자, 뿌리의 껍질은 지골피, 잎은 구기엽이라 불리며 약재로 사용된다. 여름에 자색꽃을 피우고 가을에 열매가 붉게 익는데 구기자의 여린 잎을 국이나 나물 등으로 식용하고 구기자의 열매와 잎은 주로 차로 마신다. 구기자에 풍부한 비타민 C와 항산화 물질들이 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지해주며 면역력을 높여주어 감기 등의 질병을 예방해 주고피부를 맑게 해 주고 피부 주름 개선과 주근깨, 피부 트러블을 방지하는 등 피부 미용에 도움을 준다. 비타민 A가 풍부하게 함유되어 시력보호에 도움을 준다. 또한, 구기자는 남성의 정..
