바쁘다 바빠 현대사회! 고된 사회 생활에 나만의 휴식 시간을 갖기에도 하루는 짧고 고단하기만 한데요! 피로와 스트레스에 일상 생활이 힘들어지는 경우가 많습니다. 일하느라 하루가 길어지면 스트레스와 피로가 늘어나기 마련입니다. 그렇다면 어떻게 하면 피로를 덜 느끼고 더 많은 활력을 찾을 수 있을까요? 영양제도 물론 도움이 될 수 있겠지만, 이 글에서는 피로를 해소하고 활력을 회복하는데에 도움을 주는 특별한 식품들을 알아볼께요. 녹차 항산화물질과 카페인과 L-테아닌 등의 영양소를 함유하고 있어 피로를 해소하고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식재료입니다. 카페인은 각성 효과를 주며, L-테아닌은 진정 효과를 주면서도 집중력을 개선해주는 역할을 합니다. 이를 통해 녹차는 피로와 스트레스를 더 효..

달콤 쌉싸름한 녹차 쿠키를 구웠어요. 따듯한 차와 함께 먹기 참 좋은 쿠키예요! :) 녹차 쿠키 무염버터 60g 슈가파우더 50g 계란 노른자 1개 박력분 100 아몬드 파우더 10g 녹차가루 5g - 버터, 계란 노른자 최소 1시간 전에 냉장고에서 꺼내놓기 - - 가루류(박력분, 아몬드파우더, 녹차가루) 3회 체에 쳐주기 - ⁕ 오븐 180℃ 에서 10~15분 예열하기⁕ 무염 버터를 가볍게 풀어주세요. 슈가파우더 넣고 잘 섞어주고 계란 노른자를 넣어 섞어주고 체에 친 가루류 넣고 주걱 날을 세워 자르듯이 섞어주세요. 날가루가 안 보이면 반죽을 적당한 장소로 옮기고 (오늘도 역시 바닥에 비닐을 깔고..) 비닐랩 채로 잡아 한 덩어리로 뭉쳐주세요. 손으로 뭉쳐도 괜찮아요. 전 사진 찍으며 만드느라😁 쿠키 ..